Nomofobi nedir? Belirtileri nelerdir? Yan etkileri var mıdır? -Varsa- Bunlar neler? Nomofobi hayatınızda ne gibi olumsuzluklara yol açabilir?
Bu sorular hakkında çeşitli sitelerden yaptığım araştırmaları ve kendi düşüncelerimi aktarıp, Nomofobi hakkında sizlere bilgi vermeye çalışacağım.
Nomofobi, İngilizce ‘no mobile phobia’dan türeyen nomofobi ya da cep telefonundan mahrum kalma korkusu olarak tanımlanabilir. Günümüzde nomofobi rahatsızlığı ilerleyen teknoloji sayesinde artış göstermekte.
İlginçtir ancak nomofobinin yan etkileri de bulunmakta.
Nomofobinin yan etkileri nelerdir?
Gözlemlenen “nomofobi” yan etkileri:
- Panik atak
- Nefes darlığı
- Terleme
- Titreme
- Baş dönmesi
- Kalp hızının artması
- Bulantı
- Göğüs ağrısı gibi.
Nomofobi belirtileri nelerdir?
- Cep telefonunu veya sinyalini kaybetmek olumsuz fiziksel belirtilere yol açıyorsa veya kişi telefonunu asla kapatmıyorsa
- Kişi panik atağın sinyal çekmemesi veya şarjın bitmesine karşı aşırı bir tepki olduğunun farkındaysa
- Obsesif biçimde cep telefonunun veya mobil cihazının yanında olup olmadığını kontrol ediyorsa
- Cep telefonu güvenli bir yerde olsa bile onu kaybetme endişesi sürekli mevcutsa
- Fobi oldukça uzun bir süredir devam ediyorsa ve kişinin sağlığını veya günlük yaşamını etkiliyorsa gibi davranışlar, nomofobinin belirtileri olarak gösterilebilir.
Peki, Nomofobi hayatınızda ne gibi olumsuzluklara yol açabilir?
Son dönemlerde sıkça karşılaştığım bir fotoğraf karesi açıkçası. İnsanlar sadece kendilerini değil başkalarını da riske atıyor. Bu hastalıkla yaşam arasında ince bir çizgi var.
Araba kullanırken telefon kullananlardansanız; “ARTIK BENİM DE NOMOFOBİ’M VAR!” teşhisini kendinize koyabilirsiniz. Kendi hayatınız ve başkalarının hayatı için mutlaka tedavi olmalısınız.
- Nomofobi uyku düzeninizi bozar.
- Beynin çalışma fonksiyonlarını olumsuz yönde etkiler.
- Bazı hormonların salgılanması artabilir.
- Sosyalleşmenizi etkileyebilir. (Sosyal medyadan bahsetmiyorum. Gerçek arkadaşlıklar kurmanızı olumsuz etkileyebilir.)
- Bazı araştırmalar sosyal medyanın kişinin öz güvenini arttırdığını doğrulasa da bence nomofobisi olan kişilerin öz güveni azalır.
- Nomofobi bir diğer anlamda teknolojinin esiri olduğumuzu kanıtlayan başlıca rahatsızlıklardan biridir.
- Nomofobi‘nin bir diğer olumsuz etkisi kariyerinizedir.
Para verip aldığınız telefon sizin hayatınızı elinizden alabilir.
TEDAVİ OLUN, GECİKTİRMEYİN!
